Паршваконасана

Поза вытяжения бокового угла (уттхита паршваконасана) Среди разных поз йоги есть такие, без которых не обходится почти ни одна практика. Такие позы йоги, как «поза

Читать полностью »

Йога для позвоночника

Йога для позвоночника О важности укрепления позвоночника, об упражнениях для спины и позвоночника, о необходимости развития его гибкости написано множество статьей и не менее того

Читать полностью »