Курс предлагает подробную, пошаговую инструкцию для входа в медитативное состояние, что особенно полезно для начинающих или тех, кто испытывает трудности с самостоятельным достижением состояния "тишины ума".
В курсе представлены различные виды медитаций, такие как "Космическое путешествие", "Медитация Будды" и "Шавасана", что позволяет участникам выбрать наиболее подходящий для себя метод.